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南瓜豆沙团的做法好吃又好看

慧媛分享

  半个南瓜,一包豆沙就可以做成一道甜品了,当做下午茶或者是早餐都是可以吃的。想要了解更多南瓜豆沙团的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作南瓜豆沙团的食材

  南瓜豆沙团好吃的步骤

  1.南瓜蒸熟捣成泥

  2.加入糯米粉拌匀

  3.把豆沙搓圆备用

  4.保鲜膜上放上一团南瓜团儿,再包上豆沙

  5.借助保鲜膜团成团儿,放在铺好的粽子叶上

  6.入蒸锅大火10分钟左右即可!

  男人多吃南瓜的好处

  1. 多食南瓜可以有效防治高血压糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫力。

  2. 南瓜还可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。

  3. 另外,将南瓜子炒食,每天吃20-30克,对治疗高血压有一定辅助作用,秋季可多食用。

  4. 南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。

  5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮助食物消化

  男人吃南瓜美味的做法

  蒸南瓜:南瓜切成块儿蒸熟后,本身就是一道菜,可以是原味的,也可以和蜜枣等甜点搭配,做成一道美味的甜点;

  南瓜饼:在餐桌上,南瓜饼也被作为一道主食奉上;

  南瓜饭:可以直接将南瓜做成盛饭的器皿,然后在锅里蒸,出锅后,饭香,南瓜香融为一体,一道营养丰富,香味四溢的主食;

  南瓜粥:南瓜去皮去瓤切大片放入微波炉中高火大概10-12分钟,用勺子压成泥糯米粉用水调成糊,将南瓜泥放入沙锅,加水煮开慢慢倒入糯米糊,搅拌,煮熟,加糖调味即可。现在在很多的粥铺里,南瓜粥是不可缺少的一道营养粥品;

  炖菜:东北人爱将南瓜、土豆、茄子炖到一起,做出一道炖菜,味道也很不错。

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