学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

孜然土豆泥好吃又好看的做法

慧媛分享

  孜然土豆泥是云南的特色名菜,吃了让人口齿留香,回味无穷。老人儿童都喜欢吃,而且步骤也很简单,自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的孜然土豆泥做法,欢迎阅读!

  制作孜然土豆泥的食材

  孜然土豆泥好吃又好看的步骤

  1.小土豆洗干净

  2.上锅蒸

  3.把盐,香油,醋,蚝油,白砂糖放入碗中搅至融化

  4.蒸制用筷子可以轻松插透

  5.去皮

  6.切成小块

  7.用勺子压成土豆泥

  8.把料汁浇到土豆泥上,撒上孜然粉

  9.搅拌均匀

  孜然土豆泥的适宜人群

  1、皮肤瘙痒或者眼部冲血的患者不适合吃土豆,否则会加重不适症状,不利于健康

  2、上火便秘或者患有痔疮的人不适合吃孜然,因为孜然属于热性食物,吃了会加重病情。

  土豆怎么做好吃做法

  1、土豆鸡蛋饼

  材料:土豆1个、鸡蛋2个、香肠半根、卷心菜 1片、胡萝卜 半根、花生油 6汤匙、食盐 1/2茶匙、黑胡椒粉少许。

  做法:准备所需食材,土豆洗净,去皮、切片,放锅中蒸。接下来准备辅料,胡萝卜和白菜叶切成细丝、香肠切丁备用。鸡蛋磕碗中打散,这时看下锅中土豆片,用筷子能轻松穿透就熟了,取出放碗中,用勺子压成泥。倒入打散的蛋液,搅拌均匀,再放入圆白菜、胡萝卜和腊肠,拌匀,加1/2茶匙盐和少许黑胡椒粉调味。平底锅倒入2汤匙花生油,用小勺舀一勺薯泥,倒入锅中摊成小饼,小火煎至两面金黄后取出。

  2、土豆焖饭

  材料:大米100克、土豆1个、五花肉100克、生抽2汤匙、料酒几滴、姜2片、小葱1根、植物油1/2汤匙、水 适量。

  做法:大米淘洗干净,放入电压力锅中,放清水(和平时煮饭一样的量)。土豆去皮切丁,五花肉切丁。锅中放半汤匙油烧热后,中火爆香姜片和葱段,出香味后捞出姜片和葱段扔掉,倒入五花肉丁,慢慢煸炒到变色,出油,滴几滴料酒炒匀,盛出倒入煮饭的锅中,用锅中余油慢慢煸炒土豆丁,至边缘稍有焦色。把土豆丁也倒入锅中,加两汤匙生抽拌匀。按煮饭--开始程序,煮好后继续焖十分钟,打开锅盖,用筷子打散米饭,可以开动了。

猜你感兴趣

1.土豆泥馅饼的做法图解

2.香肠土豆泥的家常做法图解步骤

3.孜然土豆片5种不同做法好吃

4.孜然牛肉炒饭简单又营养的做法

5.蓝莓土豆泥简单又好吃的做法图解

6.孜然牛肉丁炒四季豆美味又健康的做法