燕麦蔓越莓饼干美味又健康的做法

　　燕麦片属低热食品,纤维和谷类维生素含量高，食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。和蔓越莓一起做成饼干味道很好，也不用担心会胖。想要了解更多燕麦蔓越莓饼干的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作燕麦蔓越莓饼干的食材

　　美味燕麦蔓越莓饼干的步骤

　　1.准备食材

　　2.黄油打发

　　3.加白糖和鸡蛋

　　4.继续打发成雪花状

　　5.加蔓越莓

　　6.加即食燕麦

　　7.各成面团

　　8.搓在圆球

　　9.压扁

　　10.放烤箱中层上下火150度15分钟

　　11.表面金黄即可取出

　　燕麦煮粥的吃法

　　草莓牛奶燕麦粥

　　材料：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒

　　做法：在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起;在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可;如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。

　　南瓜燕麦粥

　　材料：老南瓜2两、燕麦半碗、米1/4碗、盐

　　做法：把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用;烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。

　　燕麦营养粥

　　材料：大米30克、燕麦30克、香菇4只、绿叶蔬菜2-3两、精肉1两(切丝)、鸡蛋1只

　　做法：前一天晚上10点将大米、燕麦、香菇(切丝)放在电饭锅里，加入适量的冷开水，定时8小时。次日早上6点，饭锅开始工作。2把绿叶蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分钟;再把肉丝用鸡蛋拌匀，倒入粥锅内，加盐，搅拌均匀。再闷3分钟。

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