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土豆粉蒸肉简单又好吃的做法图文教程

慧媛分享

  土豆粉蒸肉是一道很家常的菜,很适合在冬季的时候吃,而且制作的步骤也很简单。吃起来的味道也不错,还是有很多人喜欢吃的。想要了解更多土豆粉蒸肉的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作土豆粉蒸肉的食材

  土豆粉蒸肉简单又好吃的步骤

  1.将五花肉切厚块

  2.土豆也切成厚块,拨出蒜瓣

  3.将土豆,肉,蒜瓣倒在一个盘里

  4.撒上五香蒸肉粉

  5.加上调料,酱油,盐,鸡精

  6.最后混拌均匀

  7.放在蒸锅上蒸上半个小时即可

  土豆吃多了胀气怎么办

  喝米汤

  米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的,土豆吃多了胀气的时候,可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气。

  喝水

  肚子胀气的时候可以适量的多喝水,喝水能帮助促进肠道消化和通便,从而帮助排气,缓解肚子胀气的不适感。

  按摩腹部

  吃土豆出现胀气的情况,可以尝试进行腹部按摩来缓解。先温热手掌,按照顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右,能帮助肠道运动,促进排气。注意力度不要过重,也不宜在刚吃完饭就立刻按摩。

  适当运动

  过量的吃土豆后,如果更是不动的话,气体可能更无法排出体外,所以可以适当的做一些比较轻松的运动,像散步、拖地等,囊促进肠蠕动,舒缓排气情况。

  吃排气食物

  如果出现了胀气的现象,可以考虑食用一些排气食物来帮助胃肠道内气体尽快排出,排气食物有山楂、芹菜、萝卜等。

  服用药

  如果吃土豆后胀气情况严重,可以在医生指导下,服用像健胃消食片等药物来帮助缓解胀气症状。如果一直不能缓解,建议要及时的去医院检查。

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