猕猴桃苹果汁简单又好吃的做法

慧媛分享 2017-12-01 10:09:03

　　猕猴桃苹果汁的制作的方法很简单，维生素含量很高，这款果汁的功效作用还是有很多的哦，美容、健康、消除疲劳的水果，吃起来的口感很好，值得一试。以下是学习啦小编推荐的猕猴桃苹果汁做法，欢迎阅读!

　　制作猕猴桃苹果汁的食材

　　猕猴桃苹果汁简单又好吃的步骤

　　1.选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净

　　2.猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块

　　3.将猕猴桃和苹果块放入料理机

　　4.切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬即可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。

　　5.用搅拌档把其打成水果泥

　　6.为了口感更好，加入一勺蜂蜜

　　7.继续搅拌档搅拌10秒钟。

　　8.混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。我家因今天早上配的是酸奶，所有什么也没有加，我喜欢这种浓浓的果汁，味道醇厚。

　　9.果汁有多浓稠，给大家看看我用温开水涮了一下搅拌的杯子，倒出来的水，哈哈，看上去是不是也是果汁哦?!这个也被我喝掉了。

　　猕猴桃吃多了会怎么样

　　加重寒气

　　猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，身体寒性锅中，女性引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。

　　胃肠炎症

　　猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

　　过敏

　　很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感，但在不吃之后就又好了，这类人不适合大量食用猕猴桃，其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应，食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状，严重时可出现呼吸困难休克或死亡。

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果，吃多了会伤及脾胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。