烧烤腰子怎么烤好吃营养又好吃

玉凤分享 2018-03-15 17:44:51

　　猪腰富含蛋白质、脂肪、钙、维生素等，烧烤腰子怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

　　食材准备

　　1.猪腰子两个(这是我买的多了)

　　2.猪腰洗净，去掉中间白的部位，那叫骚线(一定得处理干净，要不影响味道)

　　3.切块，备用，最好洗净，用厨房用纸擦干水。

　　4.穿成猪腰串，烤箱200预热，锡纸铺底，烤10分钟，拿出，两面均匀的撒上，盐，辣椒面，孜然面，再入烤箱烤10分钟(切的大小不同，个家烤箱不同，时间自定)中间拿出时，烤盘里如果有水，要把水倒出.

　　5.最后拿出刷上蒜蓉辣酱即可，口味自调(因女儿太小，中间忙碌，少图片，方法很简单，味道真的很好)铺上生菜叶，很漂亮，也好刷盘子。

　　每个人口味不同，料也可以不同，个人喜好放调料。