小青蛙西兰花泥怎么做好吃
晓琼分享
西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。那么，下面是学习啦小编给你介绍的小青蛙西兰花泥的做法，希望对你有帮助。
小青蛙西兰花泥的做法
小青蛙西兰花泥的材料准备
小青蛙西兰花泥的步骤
1.准备好食材。
2.将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净。
3.将西兰花 下锅煮熟。
4.捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥。
5.加入适量香油拌匀。
6.将鹌鹑蛋去壳备用。
7.找一半圆容器填满西兰花泥。
8.取几个鹌鹑蛋切掉一半。
9.将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。
10.海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。
11.把心里美萝卜切几个圆形做腮红。
12.可爱的小青蛙就完成了。
西兰花的食用建议
烹调西兰花时宜剪不宜切。
整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。
建议将西兰花冲洗后，用剪刀从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者用手直接掰下，这样能得到完整的花簇。
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