好吃的有营养零食排行榜

　　零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。下面学习啦小编告诉大家好吃的有营养零食排行榜，希望对大家有帮助哦!

　　好吃营养零食排行榜

　　Top1♡日本 Royce生巧克力

　　包装礼盒的设计简朴，打开是一股浓郁的可可香， 裹满可可粉的生巧克力滋味醇厚饱满，外层松软的可可粉布满舌尖，特浓巧克力口味，甜中带点微苦，吃起来不腻!

　　Top2♡法国 Laduree马卡龙

　　100%来自欧洲的原材料，采用新鲜压制果溶、美帝进口鲜奶油，外酥内柔，Laduree马卡龙是当今世界最好吃的马卡龙!

　　Top3♡香港 珍妮曲奇

　　香港珍妮曲奇，香港最赞的排队伴手礼!排队几小时还要限购的节奏，一盒难求!酥脆香浓不油腻，纯正牛油，入口即溶的松软酥脆，很细很绵，味道超级棒!

　　Top4♡日本 白色恋人巧克力饼干

　　白色恋人巧克力饼干是北海道很有名的特产，夹心饼干届的领袖，酥皮夹心，饼干香脆，巧克力香浓丝滑，北海道旅行的最佳伴手礼!

　　Top5♡美国 星空棒棒糖

　　星空棒棒糖，最好吃最好看的棒棒糖，美得不行!据说见证过9万对情侣的甜蜜爱情故事，人称“泡妞神器”!纯手工制作，天然健康无添加，高分辨率图像技术，八大行星，和爱人手牵手感受浪漫星空!

　　Top6♡美国 GODIVA巧克力

　　GODIVA巧克力，吃再多也不腻!最爱的巧克力之一!精选来自非洲、南美洲的高质量可可豆，味道浓郁不甜腻，最顶尖的制作工艺，感受来自巧克力的奢华享受!巧克力控没吃过就遗憾了!

　　Top7♡日本 东京banana蛋糕

　　载满可爱心形图案的枫叶口味Banana，散发着柔和枫叶香甜的爱心香蕉。缀着黄花的小清新Banana，香蕉与香草的完美调和。呆萌长劲鹿花纹Banana，里面是柔软香甜的香蕉布丁。狂野的豹纹Banana，巧克力与香蕉的搭配超美味!

　　Top8♡日本 薯条三兄弟

　　大名鼎鼎的薯条三兄弟，选用北海道精品土豆制作而成，香脆可口，咸咸的味道刚刚好，不论是日本人还是来这里旅行的游客，几乎是人手一包!

　　Top9♡韩国 MARKET O 布朗尼蛋糕

　　有巧克力和香草两种口味!纯正的巧克力质感，小方块状，中间镶着巧克力块，上面是厚厚的香草白巧克力夹心，巧克力小丁在口腔里浓烈滑润的化开，加上松软的布朗尼，紧实又松软的口感!

　　Top10♡台湾 糖村牛轧糖

　　台湾糖村牛轧糖，特选纽西兰原装红牛全脂奶粉，32%高乳脂肪，造就了无可替代的浓、纯、香。选用美国加州扁核桃，经过低温烘烤3小时，再以高温烘烤，香脆的扁桃仁才能完美融入一片奶香之中，美味挡不住!

　　Top11♡韩国 海太蜂蜜黄油薯片

　　目前火炸韩国的零食!所有超市只要上架马上就会被抢空，网上转卖的价格已经炒到原价三倍，一包难求!蜂蜜的甜腻味道加上黄油香味再加上土豆的松脆!张根硕、金在中和少女时代秀英都专门去抢过的零食!

　　Top12♡澳洲 TimTam巧克力饼干

　　享誉全球的澳洲第一巧克力饼干，只溶在口不溶在手纯巧克力，把Tim Tam两端各咬一小口，再用饼干当吸管，浅浅放入热饮中啜吸，热饮渗入的Tim Tam软化的很快，所以饼干还没有解体，赶快放进嘴里，这样吃很美味哦!

　　Top13♡泰国 小老板海苔

　　超级好吃!而且很便宜!有原味、番茄味、香辣味、冬阴功味、海鲜味等，有单独包装的，也有合装的。

　　Top14♡泰国 Bento超味鱿鱼

　　非常辣!越吃越上瘾!总共有橘色(大辣)、红色(中辣)、蓝色(小辣)三种口味，喜欢吃辣的吃货值得买买买!

　　Top15♡美国 Mariani 蔓越莓干

　　这款蔓越莓干非常的大颗，罐的包装更耐吃也方便储存，酸酸甜甜的，好吃到根本停不下来，一下子吃完一大罐，心情超级舒爽!

　　Top16♡印尼 MAXI木薯脆片

　　印尼MAXI木薯脆片，一款比马铃薯片更天然美味的休闲零食!比马铃薯片少30%脂肪，取材于新鲜的木薯，切片的小块状，丰富多味!口感很棒，保留了木薯的味道，有新鲜感，绝对原汁原味!松软可口，很脆很好吃!

　　Top17♡菲律宾 Brand芒果干

　　Philippine Brand 芒果干，每块芒果干表面干爽不粘手，具有浓厚芒果芳香，口感酸甜、软硬适中，清香，甜而不腻，让你入口难忘，回味无穷。天然水果，独道制法。每咬下一口，都是满满的芒果滋味，大人小孩都爱的美味产品。

　　Top18♡英国 Tyrrells 薯片

　　手工制作，号称全世界最好吃的薯片!无任何添加剂，口感比国产薯片更硬，也更健康更香脆，特意采用独特的英伦老照片为主题包装，吃的时候都能感受到浓浓的英伦风。

　　Top19♡日本 UHA 软糖

　　100%天然葡萄汁、蓝莓汁做成，造型超萌，感觉就像在吃真葡萄和蓝莓一样，酸酸甜甜，放在冰箱里冷冻再拿出来吃，口感更好!

　　Top20♡台湾 宏亚77松塔

　　白巧克力裹着杏仁碎片，里面是酥脆的千层饼，甜度恰到好处，浓浓的奶香，夹杂着杏仁的香味，还有千层饼的点点焦香…

　　食用零食注意事项

　　1、不要让零食喧宾夺主人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

　　我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。

　　2、合理安排吃零食的时间两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。

　　3、要选择有营养的食品要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。