番茄青菜面怎么做好吃_番茄青菜面怎么制作
权威2分享
研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄青菜面的资料,供您参考。
番茄青菜面的制作食材
番茄青菜面的做法过程
![番茄青菜面的做法步骤1](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50Ta8-1.jpg)
1.番茄洗净切小块,青菜洗净切段,肉切丁,蒜拍碎
![番茄青菜面的做法步骤2](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50Q046-2.jpg)
2.锅烧热,放入肥肉出油
![番茄青菜面的做法步骤3](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50U058-3.jpg)
3.出油后加入瘦肉、盐炒一下
![番茄青菜面的做法步骤4](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50T539-4.jpg)
4.加蒜
![番茄青菜面的做法步骤5](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50U551-5.jpg)
5.番茄放入炒出汁,加青菜炒一下
![番茄青菜面的做法步骤6](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50R191-6.jpg)
6.加开水
![番茄青菜面的做法步骤7](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1J50Q140-7.jpg)
7.面条过水,捞入汤中即可
番茄的祛斑作用
每天喝一杯番茄汁或常用番茄,对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
番茄面的相关文章:
上一篇:番茄猪扒如何制作_番茄猪扒怎么做