丝瓜毛豆炒海虾好吃又营养的做法
慧媛分享
丝瓜和毛豆都是夏天的产物,而且它们的营养价值很丰富,然后再搭配一些海虾吃起来的味道很好,好吃还很有营养价值。想要了解更多丝瓜毛豆炒海虾的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作丝瓜毛豆炒海虾的食材
丝瓜毛豆炒海虾好吃又营养的步骤
1.准备食才,丝瓜去皮,洗净切块
2.毛豆洗净,用开水焯八分熟盛出
3.锅里油热,放入姜,蒜,辣椒爆香
4.放入丝瓜,加料酒煸炒至发蔫
5.放下毛豆
6.加些清水,煮3分钟
7.放下海虾
8.加点盐煸匀
9.加点鸡精,撒些葱即可
吃丝瓜有什么好处
1.抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;
2.健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
3.抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
丝瓜的食用禁忌
1.不能多吃:丝瓜性寒,具有滑肠制泻的租用,脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用,食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。
2.相克食物:丝瓜不能和白萝卜一起吃,会伤元气,导致男性导致阳痿、早泄,甚至引发糖尿病。还有,丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。
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