学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

丝瓜毛豆炒海虾好吃又营养的做法

慧媛分享

  丝瓜和毛豆都是夏天的产物,而且它们的营养价值很丰富,然后再搭配一些海虾吃起来的味道很好,好吃还很有营养价值。想要了解更多丝瓜毛豆炒海虾的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作丝瓜毛豆炒海虾的食材

  丝瓜毛豆炒海虾好吃又营养的步骤

  1.准备食才,丝瓜去皮,洗净切块

  2.毛豆洗净,用开水焯八分熟盛出

  3.锅里油热,放入姜,蒜,辣椒爆香

  4.放入丝瓜,加料酒煸炒至发蔫

  5.放下毛豆

  6.加些清水,煮3分钟

  7.放下海虾

  8.加点盐煸匀

  9.加点鸡精,撒些葱即可

  吃丝瓜有什么好处

  1.抗坏血病

  丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

  2.健脑美容

  由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;

  3.抗病毒、抗过敏

  丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

  丝瓜的食用禁忌

  1.不能多吃:丝瓜性寒,具有滑肠制泻的租用,脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用,食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。

  2.相克食物:丝瓜不能和白萝卜一起吃,会伤元气,导致男性导致阳痿、早泄,甚至引发糖尿病。还有,丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻

猜你感兴趣

1.毛豆炒虾仁的简单美味做法

2.海虾魔芋汤简单又好吃的做法图解

3.辣炒丝瓜虾美味又健康的做法

4.毛豆茭白炒黄鳝好吃又营养的做法

5.毛豆炒牛肉末好吃又营养的做法

6.辣味丝瓜毛豆炒海虾的做法图解