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红枣枸杞茶简单又养生的做法

慧媛分享

  红枣,是补血的圣品。而枸杞,是明目的补品。当红枣邂逅枸杞,就是一道美容又是的茶了。想要了解更多红枣枸杞茶的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作红枣枸杞茶的食材

  红枣枸杞茶简单又养生的步骤

  1.先把红枣洗净,放入锅中。

  2.用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

  3.红枣、枸杞、冰糖。

  4.把枸杞洗净。

  5.把枣放到玻璃茶壶里。

  6.放入枸杞。

  7.放冰糖,倒入刚开的热水。

  8.焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了。

  9.早餐饭后,冲上一壶红枣枸杞茶,真是享受生活哦

  红枣枸杞泡水喝的功效

  1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

  2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

  枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

  红枣枸杞茶的副作用

  1、红枣和枸杞都属于热性,火大就不要吃。

  2、红枣虽是进补佳品,但超过限量进食却有害。因为红枣进食过多,易产生拉稀并将危险“脾”,此外,外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均归属忌服人群。

  3、红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高,严重威胁了身体健康以及生命安全。

  4、如果你的身体是属于燥热体质,那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶,因为这不仅没有调经止痛的作用,反而有可能导致身体月经量增加的情况。

  5、枸杞子的副作用并不大,但因为枸杞温和,过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此,吃枸杞子要适量,特别是生吃的时候,更应该减少用量。

  在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意红枣、枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

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