冬瓜鲜蛋减肥汤美味做法好吃又健康

慧媛分享 2017-10-20 12:09:26

　　冬瓜含有丰富的维生素C，而且冬瓜本身不含有脂肪，热量不是很高，所以经常食用冬瓜可以塑身健体，有效的防止身体发胖，达到减肥的功效。以下是学习啦小编推荐的冬瓜鲜蛋减肥汤做法，欢迎阅读!

　　制作冬瓜鲜蛋减肥汤的食材

　　1.冬瓜去皮洗净，切成方块

　　2.准备鸭蛋1只

　　3.加少许盐和水，打散

　　4.平底锅加热后倒入少许油，转动锅子使油铺满锅底

　　5.油热后倒入打散的蛋液，煎蛋

　　6.炒散~

　　7.加入适量清水，烧开

　　8.下冬瓜块…

　　9.水煮开之后转小火，盖上锅盖焖煮

　　10.葱头切段，其他切葱花

　　11.用筷子戳冬瓜块，试试软硬，再放盐，稍微熬煮1会儿~

　　12.出锅前把葱段放进去烫1下，装汤碗里再撒上葱花

　　1、藕节冬瓜汤

　　原料：100克藕节、200克带皮冬瓜。

　　做法：先将冬瓜洗干净，切成块，然后与与藕节一起放入锅内，加入适量水，煎煮20分钟，取汁饮用。

　　2、消脂冬瓜汤

　　原料：1斤冬瓜、4两海带、2块陈皮、1/2斤木瓜、少许盐。

　　做法：先将冬瓜去皮洗干净，海带浸水切断;然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中，加入8碗水，煮2个小时左右，最后加入盐调味即可。

　　3、海米冬瓜汤

　　原料：适量冬瓜、海米、粉丝以及紫菜、少许盐以及胡椒。

　　做法：先将冬瓜去皮去瓤洗干净，海米泡发，然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中，加入适量水以及粉丝，用大火煮开，转为小火炖5分钟，最后调入盐、醋、鸡精等即可。

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