糯米粥怎么做好吃
映芳分享
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。你了解糯米粥要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐糯米粥的做法。
糯米粥的材料准备
糯米粥的制作过程
1.糯米 红枣 南瓜
2.红枣、糯米洗净，南瓜去皮去籽洗净
3.锅中放水煮开
4.水煮开后放入红枣大火煮开改小火煮5分钟
5.5分钟后放入糯米大火煮开改小火煮15分钟
6.15分钟后放入南瓜大火煮开改小火煮10分钟
7.最后放少许糖拌匀出锅
糯米的饮食搭配
1、糯米与红枣：二者煮粥可调节贫血、营养不良，是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。
2、糯米与香芹：糯米粥熬好后加入香芹，好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用，它含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有助于肠胃的排毒，还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。
3、糯米与板栗：二者与水同煮至熟烂成粥，早餐食用，对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
4、糯米与枸杞子：二者同时水煎食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次，可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状，还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。
5、糯米与葡萄干：糯米加葡萄干煮粥可以治疗慢性胃炎、胃溃疡等症。
6、糯米与茯苓：将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，同食，适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人，有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。
糯米粥做法相关文章：
4.糯米饭的四种做法
