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小米养胃粥怎么做 小米养胃粥的制作方法

春娜分享

  小米具有多种养生功效,如治疗口角生疮、消化不良等,但最主要的功效是养胃。将小米熬成各种粥,制成小米养胃粥,养胃功效更强。下面就跟小编来了解一下小米养胃粥的做法有哪些吧!

  樱桃小米养胃粥的做法

  食材:小米70克,豌豆30克,樱桃20克,山药20克,白糖5克,蜂蜜6克。

  做法:

  1.小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净,泡发半小时后捞起沥干。

  2.以上食材加清水煮至米粒开花。

  3.加入樱桃同煮至粘稠,调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

  食材的功效

  1.小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

  2.豌豆:具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

  3.樱桃:具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白。

  4.山药:具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

  5.小米樱桃粥:此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。

  牛奶鸡蛋小米养胃粥的做法

  食材:牛奶50克,鸡蛋1个,小米100克,白糖5克,葱花少许。

  做法:

  1.小米洗净,浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。

  2.加清水将小米煮成八成熟。

  3.倒入牛奶,煮至米烂,再放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。

  食材的功效

  1.小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

  2.牛奶:具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

  3.鸡蛋:补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。

  4.牛奶鸡蛋小米粥:此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。

  鸡蛋萝卜小米养胃粥的做法

  食材:小米100克,鸡蛋1个,胡萝卜20克,盐3克,香油少许,胡椒粉少许,葱花少许。

  做法:

  1.小米洗净;胡萝卜洗净后切丁;鸡蛋煮熟后切碎。

  2.加清水将小米、胡萝卜煮至八成熟。

  3.下入鸡蛋煮至米粒开花,加盐、香油、胡椒粉,撒葱花即可。

  食材的功效

  1.小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

  2.胡萝卜:可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

看了小米养胃粥的制作方法的还看了:

1.熬小米粥添加什么食材更养胃

2.吃什么东西可以养胃

3.吃什么粥养胃

4.秋季养生粥的做法大全

5.冬天养胃喝什么粥

  3.鸡蛋:补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。

  4.鸡蛋萝卜小米粥:此粥具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效。

  南瓜子小米养胃粥的做法

  食材:南瓜子适量,枸杞10克,小米100克,盐2克。

  做法:

  1.小米泡发洗净。

  2.锅置火上,加水将小米,以大火煮开,再倒入南瓜子、枸杞。

  3.不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

  食材的功效

  1.小米:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

  2.南瓜子:具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

  3.枸杞:具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

  4.南瓜子小米粥:此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。