银耳马蹄山楂汤简单又好吃的做法
银耳马蹄山楂汤很适合爱美的MM们的一款汤，酸甜的口感，既能美容养颜，又可消脂瘦身。萌妹子的最佳选择哦。小编给大家精心推荐的银耳马蹄山楂汤做法，希望能够对您有所帮助!
制作银耳马蹄山楂汤的食材
好吃的银耳马蹄山楂汤步骤
1. 准备食材。
2. 泡发好的银耳去根撕成小朵。
3. 马蹄去皮切成小块，山楂去核备用。
4. 启动养生壶烧水模式，水沸后自动断电，加入银耳，再启动齐生汤模式。
5. 加入马蹄。
6. 再加入山楂。
7. 盖子略留一点缝，然后无人看管即可。
8. 再次煮沸后，加入冰糖。
9. 当养生汤模式结束后，即可食用。我喜欢软糯的，又启动了一个花果茶模式。
10. 再次断电后即可食用。
秋天吃银耳的好处
营养丰富
银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，营养价值丰富，是一个很好的滋阴润肺，滋养胃脏，帮助开胃的很好的一个保健养生食品。
清理肺部
平时多吃银耳可以有效的帮助人体生津止渴，对清理肺部有很好的效果，平时如果工作的环境粉尘比较多的话建议应该多吃些银耳，尤其是教师和建筑工人应该要特别的注意，防止尘肺的出现。
肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
猜你感兴趣：
2.简单早餐汤做法
上一篇：南瓜红枣发糕好吃又好看的做法
下一篇：油炸南瓜饼简单又好吃的做法图解
