苦瓜干煲猪骨简单又好吃的做法图解

　　苦瓜干煲猪骨的做法很简单，而且很有营养价值，在夏季吃还可以清热解毒，但是猪骨不会以后苦瓜的苦味，自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的苦瓜干煲猪骨做法，欢迎阅读!

　　制作苦瓜干煲猪骨的食材

　　苦瓜干煲猪骨简单又好吃的步骤

　　1.苦瓜干先泡一下水洗净，沥干备用;

　　2.猪骨让商家代为砍好，回来洗净即可，切姜片;

　　3.猪骨和姜片都冷水下锅;

　　4.焯掉血水后过凉水沥干;

　　5.黄豆提前泡好，备蜜枣两粒;

　　6.把备好的所有食材都放入电饭煲中，加入适量清水;

　　7.煮开后转用煲汤模式(或小火)再煲1.5-2小时，食用前加盐调味。

　　苦瓜配什么水果榨汁

　　苦瓜苹果汁:

　　1. 苦瓜去瓤，洗净切丁，放入盐水中浸泡10分钟。苹果去皮、去核，洗净切粒。

　　2. 冰糖加水2碗大火煮溶，放凉，放入冰箱冷藏1小时后，与苦瓜、苹果一起用食物调理机搅拌成汁。

　　3. 食用时调入蜂蜜即可。

　　苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可促进脂肪排出体外。春夏季节饮用此糖水，能提振食欲、减肥清脂。

　　苦瓜黄瓜汁:

　　1.苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能减少苦味.

　　2.双瓜切片榨汁，用网过滤一遍，放冰箱冷冻一会儿.

　　3.喝之前加适量白砂糖和冰.

　　苦瓜黄瓜汁具有美容减肥的功效。

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