胡萝卜汁蒸饺简单又好吃的做法

　　将胡萝卜渣子与肉泥拌在一起做了馅，取了一点汁和了面。做了一锅蒸饺，吃起来的口感还是很好的，做法也简单。以下是学习啦小编推荐的胡萝卜汁蒸饺做法，欢迎阅读!

　　制作胡萝卜汁蒸饺的食材

　　胡萝卜汁蒸饺简单又好吃的步骤

　　1.胡萝卜切成小丁。

　　2.将胡萝卜丁放入粉碎机内，并加适量的水。只要可以搅打开就好。

　　3.启动机器搅打粉碎。

　　4.过滤

　　5.取适量胡萝卜汁水将面和成团，放置一边醒上30分钟。注:余下来的汁水当果汁喝.

　　6.将肉泥加一个鸡蛋、酱油、盐、姜、胡椒和红葱头油拌均。

　　7.将过滤的胡萝卜渣与拌均的肉泥混合。

　　8.拌好的胡萝卜肉馅。

　　9.包饺子。

　　10.蒸锅水烧开，将饺子放入。

　　11.大火约蒸7分钟就可以了。

　　胡萝卜和什么一起炒

　　鸡肉炒白菜胡萝卜丝

　　材料:鸡胸肉150克,胡萝卜一个,白菜叶八片,葱一颗,姜两片,鲜橘皮一小块(没有也无妨)。

　　调料:橄榄油1.5大匙,盐1.5茶匙,生抽1茶匙,白醋1/2茶匙,香油三滴,料酒1茶匙,淀粉1/2茶匙(用水1大匙调成水淀粉)。

　　胡萝卜炖羊排

　　原料:羊排、胡萝卜、生姜、干尖椒、花椒、香叶、草果、八角、桂皮、橙皮、陴县豆瓣、剁椒酱、植物油、盐、鸡精、料酒。

　　不宜吃胡萝卜的人群

　　1、贫血、营养不良及处在生长发育期的少年儿童

　　胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”.在婴儿喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给婴儿添加胡萝卜泥,一方面是补充婴儿成长所需的营养素,另一方面又可以让婴儿尝试并适用新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食析好基础。

　　2、经常感冒气管不好抵抗力差的人

　　胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜,如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。

　　3、便秘或需要加强肠道排毒者

　　便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长,会使肠细胞癌化的问题加重,所以加强胡萝卜的摄取,加强抗氧化作用,减少致癌机率。

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