学习啦>生活课堂>生活技能学习>菜谱>

好吃的玉米面饼子该如何做

映芳分享

  玉米面具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。好吃的玉米面饼子应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你玉米面饼子的做法。

  玉米面饼子的材料准备

  • 主料
  • 玉米面

    150g
  • 辅料
  • 酵母

    适量
  • 适量

  玉米面饼子的制作过程

  1.把所需食材提前备好

  2.玉米面放入盆中

  3.酵母放在碗中备用

  4.在添加适量的温水

  5.用勺子把酵母搅拌均匀

  6.再把调好的酵母水加入到玉米面中

  7.在额外的加入适量的水

  8.用筷子搅拌成絮状

  9.再用手把玉米面揉成面团,盖上盖子放温暖处醒发

  10.待玉米面发到原来体积的两倍大即可

  11.把玉米粉取出,放在硅胶的面板上揉一下

  12.再用手取适量的面团,进行整形

  13.把整好型的面团放在蒸锅中

  14.开大火把水烧开,在转小火蒸大约20分钟左右即可

  玉米的作用

  玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

  玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

  玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。


    1530058