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可以增强记忆力的药物

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  人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退,慢慢变的很健忘,这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施,改变思维方式,开动脑筋,通过不同的方式开发或锻炼大脑思维的能力,从而使大脑再度活跃起来。今天给大家带来一些有关记忆力和提高记忆力的文章,希望可以帮助到有需要的同学!

  如何增强记忆力

  1、在晚上,大脑最好休息是睡觉,在白天,大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时,强健的体魄保证了大脑养分的供给。

  2、一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机,给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容,可以进行一定的‘编译’,用自己能看懂的话来写,联想或是其他方式,既让信息存储安全,又锻炼自己记忆力。

  3、有时候直接想一件事,怎么也想不起来,但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆,或者通过自己代入当时的情景,会做什么的决定等,通过更加丰富的方法来进行回忆。

  4、要心情舒畅 心情舒畅时,我们的记忆器官就安静下来,容易记住外来的信息。相反,在心情苦恼时,哪怕最美的景色和最动听的乐曲,也视如未见,听若未问。

  5、要妙用联想 用想象的方法,把不同的事物联系在一起,就会相互加深记忆。

  11个习惯有助延缓大脑衰老

  玩游戏。下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶,这个区域负责处理、执行的功能。美国威斯康星大学研究发现,经常玩拼图和棋盘游戏的老人,其负责认知功能的大脑容量大于不玩这些游戏的同龄人。

  冥想。每天进行12分钟冥想能增加大脑血流量,延缓细胞衰老。

  保护心脏。美国迈阿密大学研究发现,越注意保护心脏,认知能力下降就越少。强健的心血管系统能向大脑输送更多营养。

  有氧锻炼。对大脑健康最有益。美国维克森林大学医学院研究发现,参加有氧运动的老人大脑容量比只做简单伸展的人大得多。

  常深思。大脑依赖于神经元之间的连接才能工作,老年痴呆症患者的这些连接断开了。批判性的思考分析(如参加读书俱乐部和写读书笔记)能加强神经元之间的连接。

  听音乐。听音乐或演奏乐器可激活运动皮层、听觉皮层、情感中枢和边缘系统。

  学画画。哪怕是随手涂鸦,也需进行空间计算,并把注意力集中在细节上,有助于保护老人免受认知损害。

  睡好觉。经常睡眠不足会增加患老年痴呆症的风险。睡眠期间,大脑会清除压力产生的一些毒素。

  保持好心态。凡事都看积极的一面,压力和应激激素也与老年痴呆症有关。保持好心态很重要。

  结识新朋友,留住老朋友。积极参加社交活动、维持友谊,可防止认知功能衰退。社交活动会调动人体一些最复杂的认知功能。

  跳跳舞。跳舞是把运动与音乐结合起来的最佳方式,能活跃老人大脑。

  可以增强记忆力的药物

  经常有朋友说,最近记忆力下降了,记不住东西了。中医认为人的神由心所主,舍于血,只有心血充足了,神才有物质基础,才能产生正常的作用。

  人的记忆力下降,主要原因就是心主神的功能分化了,出现了心血不足,血不舍神,所以往往注意力不集中。心血虚了,一般还会伴随着肾的相关问题,因为心肾往往是相互制约的,肾水上行滋养心神,心火下行温煦肾水,心火与肾水相互交融,身体内阴阳才会平衡。

  并且肾主志,何谓志?士志于一是为志,就是一直关注一件东西,成为一个长久的志向。

  当人出现了心肾不交的情形,就会出现志向动摇,目标不明确;心神不足,注意力不集中,同时因为心肾虚,手足心也容易汗出,晚上会失眠、盗汗。

  中医怎么处理?

  面对如此情形,中医一般从心肾入手,古代有一个方子,叫孔圣枕中丹,出自唐代大医孙思邈所著的《备急千金要方》,专门治疗心肾不交导致的健忘、失眠、心悸、心慌、觉得胆怯,对自己没有信心,同时伴有潮热、盗汗、耳鸣等。

  “孔圣”,是对孔子的尊称,我们知道孔子是我国古代伟大的思想家、政治家和教育家,弟子三千,后世称孔子至圣先师,也叫孔圣人。而“枕中丹”的意思是珍贵的丹方,秘方。

  顾名思义,这个方剂的背后意义是,读书善忘的人服了此药,能像孔圣人那样资质聪明,过目不忘。所以,将这个方子命名为“孔圣枕中丹”,或者“孔圣大圣知枕中丹”。

  孔圣枕中丹:制龟板、生龙骨、远志、石菖蒲

  四味药按照1:1:1:1的比例做成药末,每天3次,每次3克,用黄酒送服。

  生活中,如果看到一个人刻苦学习,有理想,有目标,老一辈的人都会对这个年轻人寄予厚望,夸奖他“志向远大”。

  其实,在众多中草药里,有一味药也和我们通常所说的“志向远大”差不多,恰好它的名字也叫“远志”。远志,味辛苦,性温,入心、肺、肾经,古人取名远志,顾名思义,是指服药后能变得志向远大,智慧增益。

  《千金翼方》将其放在治疗健忘的第一位。李时珍称它“专于强志益精,治健忘。”葛洪《抱朴子》记载这样一则故事,有一位叫陵阳仲子的人,服了远志20年后,记忆力大增,凡读书所见的内容皆能记住而不忘。

  远志的根很大丛,可是露出地面的草只有一点点,所以它凝聚气的力量很强,像小炮台一样,把肾脏的气像打水枪一样打得很高。

  菖蒲很香,叶子捏一捏香味很浓,但风一吹便会折伤,因为叶子不会转弯,故古人认为菖蒲有阳刚之气,连稍微转一转都不会,和人的心火同类,菖蒲像是阳气形成的一把宝剑。

  菖蒲能通九窍,所以菖蒲能把心中的阳气通到上面的七窍和下面两窍,能把心阳降到满低的地方。

  菖蒲从心交肾,远志从肾交心,菖蒲能使心阳往下和肾碰到,远志能使肾阳上来和心碰到,菖蒲、远志像接电线一样,把心和肾连接起来。用菖蒲、远志交了心肾之后,会比较不容易忘记事情,能防治健忘。

  龟板和龙骨皆来自有灵性的东西,龟板,就是乌龟的壳,乌龟生活在水中,且生性好静,静属阴。所以龟甲能滋阴、镇固阳气。

  龙骨是巨型动物死后埋到泥土里的化石,这里面就有一个潜阳的特性。所以龙骨能收摄身体的阳气,使肝火肝阳不至上亢。骨骼本来就沉重,而演化成石,则更加沉重。所以龙骨重镇安神,具有很好的安眠作用。

  服用此方有三大好处:第一,增强记忆力;第二,安神助睡眠;第三使白天精神集中,元气满满。



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