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中学生增强记忆力的训练方法

林明分享

记忆是过去经验在人脑中的反映。它包括三个基本过程:记忆、记忆、再现和回忆。其表现形式包括形象记忆、概念记忆、情感记忆、运动记忆等。以下就是小编给大家整理的中学生增强记忆力的训练方法,希望对大家有所帮助!

思维按摩

发表在德国《焦点》杂志的一篇文章中介绍了一种方法,叫“思维按摩”法,这种方法让人通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记忆潜力。具体做法是,用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称,这些方法能加速血液流动,消除记忆障碍,并增强记忆力。

总觉得科学家们有一天会得出诸如“抠鼻屎可以提高记忆力”、“抠脚可以提高记忆力”这样的结论。无论他们怎么说,我觉得只要大脑没问题,人与人之间先天性的记忆力差异不会太大,方法才是最重要的。

多阅读

如果你经常忘了某个字如何写,或忘记成语及形容词如何说,这可能因为你不常使用它们,因此,如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意,可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸,尤其是古典文学著作,闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。

经常测验自己,人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的,不知道自己究竟记忆力如何,往往觉得自己已经记住的东西,可是过了一些时间久可能已经忘记了,又或者考试时对于那些熟记的东西,也对突然的失去记忆。

为了防止这种遗憾,不妨在考试前,先给自己一个小考,以测验自己的记忆状况。

平心静气,紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。

自制辅助材料

将某些知识点归类,摘录在一页独立的纸张上。这便于记忆。还可以以课本为主题,适当订阅有关历史的杂志和历史参考书。拓展自己的知识面,这与课内历史学习是相辅相成的。

兴趣至上——对历史学习保持浓厚的兴趣

“兴趣是最好的老师。”如果一个人觉得历史很难,学习很苦,从而把学习历史看作一件苦役,那么他只会被动地完成老师布置的任务,而不是积极主动地学习。其实,历史本身就是很有意思的东西,试想漫漫历史长河中的灿烂文明、古今中外的英雄传说、轰轰烈烈的历史事件这本身都让人产生无限遐想。

表达。最好是分条阐述,一点写一两行,不必太嗦,关键是把要点写出,因为评卷时也是按点给分的,写得太多,一个要点绕了好几个弯才讲完,不仅会喧宾夺主,使老师因找不到要点而扣分,还会浪费许多时间,以致来不及做完考卷。在分条时也有一个技巧,即根据所给的分数决定要分几条。一般一个要点是两到三分,如果一道题是八分,那么很可能它的要点就有四个。

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