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高考前七天营养食谱

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高考前七天这份详细的营养食谱快收下!下面是为大家整理的高考前七天营养食谱,喜欢可以收藏分享。

高考前七天营养食谱

高考前七天营养食谱

高考到来之际,为方便安排考生的饮食,这份高考前七天营养食谱供大家参考。

高考前第7天:

高考前第7天的早餐要喝1杯牛奶、小笼包以及酱黄瓜。

高考前第7天的中餐可以吃米饭、葱油鳜鱼以及清炒空心菜。

高考前第7天的晚餐可以吃米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜以及紫菜虾皮汤。

高考前第6天:

高考前第6天的早餐要吃豆腐脑、肉丸以及香蕉。

高考前第6天的中餐要吃米饭、明虾、油焖扁豆以及肉丝炒香干。

高考前第6天的晚餐要吃米饭、白斩鸡以及蘑菇。

高考前第5天:

高考前第5天的早餐可以吃酸奶、馒头以及卤水花生米。

高考前第5天的中餐可以吃米饭、生炒鸭块以及炒白菜。

高考前第5天的晚餐可以吃米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐以及骨头海带汤。

高考前第4天:

高考前第4天的早餐可以尝试粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

高考前第4天的中餐可以尝试米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。

高考前第4天的晚餐可以尝试米饭、黄鱼、炒四季豆。

高考前第3天:

高考前第3天的早餐不妨试一试甜豆浆、鲜肉包。

高考前第3天的中餐不妨试一试米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

高考前第3天的晚餐不妨试一试米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

高考前第2天:

高考前第2天的早餐不如试一试黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

高考前第2天的中餐可以试下米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

高考前第2天的晚餐可以试下米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

高考前第1天:

高考前第1天的早餐可以试试甜牛奶、面包、果酱。

高考前第1天的中餐可以试试米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

高考前第1天的晚餐可以试试白切猪肉、油焖茄子。

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