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番茄土豆汤怎么做好喝_番茄土豆汤的做法

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  吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄土豆汤的资料,供您参考。

  番茄土豆汤的制作食材

  番茄土豆汤的做法过程

番茄土豆汤的做法步骤1

  1.土豆洗净切片,番茄洗净切块

番茄土豆汤的做法步骤2

  2.锅热后倒油

番茄土豆汤的做法步骤3

  3.放入番茄块煸炒

番茄土豆汤的做法步骤4

  4.中火炒出红油,盛出来备用

番茄土豆汤的做法步骤5

  5.锅中倒少许油,葱花爆香

番茄土豆汤的做法步骤6

  6.放入土豆片翻炒

番茄土豆汤的做法步骤7

  7.加适量的花椒粉、酱油炒匀

番茄土豆汤的做法步骤8

  8.添入适量清水

番茄土豆汤的做法步骤9

  9.盖盖,大火煮二三分中左右

番茄土豆汤的做法步骤10

  10.待土豆片熟了,倒入炒好的番茄

番茄土豆汤的做法步骤11

  11.煮1分左右放少许盐和味精调味即可

  不同颜色番茄的功效

  红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。

  橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。

  粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。

  浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。

  如果要满足维生素C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;

  如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。
 

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