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番茄豆腐怎么炖黑鱼_番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤

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  番茄不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的番茄,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄豆腐炖黑鱼的资料,供您参考。

  番茄豆腐炖黑鱼的食材准备

  番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤1

  1.黑鱼放地上摔,将肉摔散,处理干净。

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤2

  2.鱼切块,姜蒜切片。

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤3

  3.热锅冷油下姜片先爆一会,再下鱼块稍煎。

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤4

  4.下豆腐煎一下,调入适量料酒和盐。。

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤5

  5.加入一大碗水,水开下番茄丁稍焖。

番茄豆腐炖黑鱼的做法步骤6

  6.最后调入味精。

  番茄食用提示

  1、在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  2、不宜空腹大量食用蕃茄,空腹时胃酸分泌量增多,造成胃不适、胃胀痛。

  3、如果番茄下部长得不是圆形,而是很尖,一般就是过分使用激素所致,不要选购。

  4、去除蕃茄皮的方法:把开水浇在番茄上,或者把番茄放入开水里焯一下,番茄的皮就能很容易的被剥掉了。把番茄从尖部到底部都细细地用勺刮一遍,使番茄的外皮和内部的果肉贴得更紧密。这时再用手撕番茄皮,就很容易了。
 

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