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瘦肉炒南瓜好吃又营养的做法图解

慧媛分享

  瘦肉炒南瓜是秋季一道很好吃的菜,用嫩嫩的小南瓜搭配瘦肉一起炒是一道很还吃的菜,而且里面的维生素很多,吃起来的口感很好,值得一试。小编给大家精心推荐的瘦肉炒南瓜做法,希望能够对您有所帮助!

  制作瘦肉炒南瓜的食材

  瘦肉炒南瓜好吃又营养的步骤

  1.瘦肉用生抽和淀粉腌制10分钟以上

  2.嫩嫩的小南瓜,最喜欢这种小南瓜,没有老南瓜那么甜,有蔬菜的味道

  3.南瓜洗净切片

  4.葱切末,蒜切片

  5.西红柿切成小块

  6.坐锅烧油,油热后下瘦肉炒至颜色变白

  7.加入葱、蒜炒香

  8.加入西红柿炒匀,喜欢炒出沙的话多炒会

  9.加入南瓜片炒匀

  10.加些清水盖上盖焖一会儿至南瓜片熟

  11.加入食盐调味

  12.加入胡椒粉炒匀即可

  孕妇吃南瓜会不会导致宝宝黄疸

  孕妇吃南瓜不会导致宝宝黄疸。

  南瓜含有丰富的维生素和纤维素,对促进胃肠蠕动效果很好,可以有效地减少孕妇便秘的情况,而且孕妇吃南瓜,南瓜含有南瓜胶,南瓜胶会把体内的一些病毒,吸附起来,粘住,然后排出体外。孕妇吃南瓜是不会对胎儿有影响的,孕妇吃南瓜也绝对不会导致宝宝黄疸。

  新生儿黄疸是由于胆红素代谢异常,引起血中胆红素水平升高而出现于皮肤、黏膜及巩膜黄疸的病症。又分为生理性和病理性之分。大部分新生儿在出生后的一周内可以出现皮肤黄染。如果黄疸的程度较轻,属于生理性黄疸。家长不必过分紧张。生理性黄疸一般在新生儿出生后2-3天开始出现,出生后4-6天是最黄的时候,7-10天以后逐渐消退。如果出生24小时出现黄疸,黄疸程度深,属于病理性,可以就医检查。

  孕妇吃南瓜注意事项

  1、南瓜忌与红枣同食:红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良;而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

  2、南瓜忌与红薯同食:两者皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

  3、南瓜忌与菠菜同食:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

  4、南瓜忌与羊肉同食:二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾病,患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

  5、南瓜忌与鱼同食:带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

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