牛奶水果燕麦粥简单又好吃的做法

　　牛奶水果燕麦粥做法非常简单，而且对于便秘有很好的缓解作用，里面加了一些水果增加了一些口味，自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多牛奶水果燕麦粥的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作牛奶水果燕麦粥的食材

　　牛奶水果燕麦粥简单又好吃的步骤

　　1.备好材料，香蕉切片备用

　　2.倒入牛奶，煮沸

　　3.再倒入燕麦

　　4.用勺子均匀搅拌。

　　5.香蕉切片

　　6.放入香蕉，再小火搅拌一分钟左右，

　　7.就可以盛入碗中了。再放上葡萄干，黑芝麻

　　燕麦的食用禁忌

　　1、燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

　　2、燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。

　　燕麦的美味做法

　　燕麦片曲奇

　　材料：低粉150g、黄油100g、糖60g、鸡蛋75g、黄油30g、燕麦片60g、糖30g、蜂蜜30g、

　　做法：先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀;倒入燕麦片;混合成馅料备用;把饼干材料中的黄油室温软化，加糖打发(颜色变浅，体积膨大);分几次加入打散的鸡蛋液混合。每次都要混合均匀后才能加入下一次;筛入低筋面粉;翻拌均匀;把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴挤出曲奇形状;把馅料填入曲奇的中间的空隙里;烤箱预热175度，烤20分钟即可。

　　燕麦面包

　　材料：高筋面粉500克、燕麦适量、鸡蛋三个、酵母5克、黄油20克、黑芝麻少许

　　做法：燕麦用开水泡半个小时;面粉里放盐、鸡蛋两个、燕麦、酵母;揉成面团;加入黄油揉;揉出面膜;揉到最后面变的很光滑，不粘手就可以了放在温暖处发酵;面发酵到两倍大;面板上放油，把面放在面板上分成小块揉成小面团;用擀面杖擀成长薄片;卷成卷就可了;烤盘里抹油放上做好的面饧上15分钟;烤箱底部放入开水;把面放进去发酵40分钟;拿出刷上蛋黄液撒上芝麻入烤箱烤。

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