学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

红豆黑米薏米粥简单又好吃的做法图解

慧媛分享

  红豆黑米薏米粥促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当做节食用品,是早餐的最佳选择。小编给大家精心推荐的红豆黑米薏米粥做法,希望能够对您有所帮助!

  制作红豆黑米薏米粥的食材

  红豆黑米薏米粥简单又好吃的步骤

  1.食材放入盆内

  2.加入清水清洗

  3.倒入锅内

  4.倒入清水

  5.成品

  红豆药用功能

  1、红豆养心:自古就认为如果心火过旺,则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效,因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑,也就是这个原因了。

  2、预防低钾症:夏季炎热的天气,会让我们大量的排汗从而导致流失钾离子,如果这个时候不注意及时补充的话,很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆,除了可以增进食欲以外,同时还能给人体补充钾离子,从而避免低钾症的发生。

  3、消水肿:在夏季我们人体大量的往外排汗,也就导致尿量减少,这种情况对于心、肾功能不好的人群来说,很容易导致下肢出现水肿的情况。所以平时要多吃些红豆或者绿豆,很有效的。

  红豆的食疗方法

  1、将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;

  2、红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;

  3、红豆与扁豆、薏仁同煮可治疗腹泻

猜你感兴趣

1.红豆薏米茯苓粥怎么做如何做好吃

2.红豆薏米南瓜粥的做法

3.冬季养生粥的家常简单做法推荐

4.秋季祛湿粥怎么做的做法推荐

5.红豆沙的做法步骤

6.儿童清淡粥的健康美味做法