红豆黑米薏米粥简单又好吃的做法图解

　　红豆黑米薏米粥促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当做节食用品，是早餐的最佳选择。小编给大家精心推荐的红豆黑米薏米粥做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作红豆黑米薏米粥的食材

　　红豆黑米薏米粥简单又好吃的步骤

　　1.食材放入盆内

　　2.加入清水清洗

　　3.倒入锅内

　　4.倒入清水

　　5.成品

　　红豆药用功能

　　1、红豆养心：自古就认为如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑，也就是这个原因了。

　　2、预防低钾症：夏季炎热的天气，会让我们大量的排汗从而导致流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。

　　3、消水肿：在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况。所以平时要多吃些红豆或者绿豆，很有效的。

　　红豆的食疗方法

　　1、将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;

　　2、红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;

　　3、红豆与扁豆、薏仁同煮可治疗腹泻。

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