学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

红豆莲藕牛肉汤简单又好吃的做法

慧媛分享

  红豆莲藕牛肉汤狠适合身体虚弱,营养不良的孕妇,这道汤不仅能补气还能补血,而且做法也是十分的简单,女性经常喝还可以美颜的哦。以下是学习啦小编推荐的红豆莲藕牛肉汤做法,欢迎阅读!

  制作红豆莲藕牛肉汤的食材

  红豆莲藕牛肉汤简单又好吃的步骤

  1.红豆有水浸泡30分钟(用温水更好),莲藕洗净去皮切片,姜洗净切片。

  2.牛肉切块,用开水氽3分钟,去血水,捞出洗净。

  3.红豆,牛肉,蜜枣和姜片放入电饭煲中加适量清水煮1.5-2个小时。(有砂锅的话,用砂锅更好)。

  4.加入之前备好的莲藕。

  5.莲藕煮熟后,加适量盐调味即可;

  红豆糖尿病人能不能吃

  能吃。

  糖尿病人是可以适量吃红豆的,红豆是物美价廉的降糖食物,可以帮助胰岛素代谢血糖,将葡萄糖转化成能量,适量的食用对于病情恢复是有帮助的,但要注意,糖尿病患者在吃红豆时候不要加糖。

  红豆的营养价值

  1、红豆中所含的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已经摄取的营养素,使这些营养元素发生最大功效。

  2、红豆中的镁能帮助胰岛素代谢血糖。

  3、维生素B1,维生素B2可以帮助葡萄糖转变成能力。

  4、水溶性膳食纤维可以延缓饭后血液中葡萄糖的吸收,有利于控制糖尿病病情。

  中医认为,红豆具有滋补强壮,健脾利湿,抗菌消炎,利尿消毒,补血等功效。能增进食欲,促进肠胃消化吸收,对贫血,近视,脚气有一定的辅助治疗作用。对糖尿病也有很好的食疗功效。

猜你感兴趣

1.淮南牛肉汤的简单家常做法

2.红豆蓉馅的简单美味做法图解

3.红豆甜汤的简单美味做法图解

4.红豆芋圆的简单美味做法图解

5.红豆糯米饼简单又好吃做法图文教程

6.好吃的牛肉汤要如何做步骤简单