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红枣银耳汤的做法 红枣银耳汤好吃的制作方法步骤

映芳分享

  枣子有很多的有益身体健康的功效,补血补气的效果更为明显的。平时生活中你会红枣银耳汤吗?下面是学习啦小编给大家整理红枣银耳汤的做法。

  红枣银耳汤的食材准备

  • 主料
  • 银耳

    200g
  • 红枣

    100g
  • 辅料
  • 冰糖

    适量
  • 枸杞

    适量

  红枣银耳汤的具体做法步骤

  1.银耳泡发.撕成小朵.滴干水分。

  2.红枣、枸杞洗净。冰糖适量。

  3.煲内加清水适量,倒入银耳,开火开始煲。

  4.煲一个小时左右,倒主红枣和枸杞。

  5.一边煲一边用勺子搅拌。

  6.半个小时后关火,放入冰糖。

  7.装起OK。

  红枣的禁忌食用人群

  痰湿偏盛者

  这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

  爱上火的人

  这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

  感冒初期患者

  感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

  糖尿病患者

  大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。


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