学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

木瓜银耳红枣汤的做法 怎么做好吃的木瓜银耳红枣汤

映芳分享

  越来越多的人喜欢吃枣,特别是女孩子更是喜欢吃枣。你想知道好吃的木瓜银耳红枣汤是如何做的吗?下面,学习啦小编来为你介绍木瓜银耳红枣汤的做法。

  木瓜银耳红枣汤的主料辅料

  • 主料
  • 木瓜

    半个
  • 辅料
  • 银耳

    适量
  • 大枣

    适量
  • 冰糖

    适量

  木瓜银耳红枣汤的做法图解

  1.银耳洗净泡发好撕成小块,电饭锅中放入适量水烧开,将银耳,冰糖放入,煮约30分钟

  2.放入适量大枣,煮约15分钟

  3.木瓜一半去籽去皮,切块

  4.放入木瓜,再煮5分钟,银耳木瓜汤就做好了。吃不了可以放冰箱冷藏,添加蜂蜜味道也不错。

  红枣的养生作用

  1.增强人体免疫力

  大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

  2.增强肌力,增加体重

  实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

  3. 保护肝脏

  有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。

  4.抗过敏

  大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。

  5.镇静安神

  大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。

  6.抗癌,抗突变

  大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。


猜你喜欢:

1.木瓜银耳汤的功效和作用

2.菜谱木瓜怎么做

3.鸡蛋银耳汤的做法

4.20种素食养生汤

5.南瓜银耳汤的制作过程