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大米薏米红豆粥的做法 大米薏米红豆粥怎么做才好吃

映芳分享

  在夏季,喝一点红豆粥,可以清热解暑。你想知道好吃的大米薏米红豆粥是如何做的吗?那么,现在学习啦小编就来分享大米薏米红豆粥的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  大米薏米红豆粥的材料准备

  • 主料
  • 大米

    50g
  • 薏米

    50g
  • 辅料
  • 红豆

    适量

  大米薏米红豆粥的制作过程

  1.准备大米薏米

  2.淘洗

  3.电高压锅中放入适量的清水,并放淘洗好的米和红豆,按下煮粥健即可

  4.煮好喽

  红豆的营养价值

  1、红豆有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

  2、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  3、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。


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