南瓜粥怎么制作_南瓜粥的制作过程

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜粥的资料，供您参考。

　　南瓜粥的制作食材

　　南瓜粥的做法过程

　　1.首先将南瓜切丝。

　　2.锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。

　　3.再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。

　　4.煮五分钟，即可享用。

　　南瓜的适用人群

　　一般人群均可食用

　　1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

　　2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
 

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