培根百合西兰花好吃又好看的做法

　　西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，培根百合西兰花是一道既美味又营养的混搭家常菜，营养价值很高的。想要了解更多培根百合西兰花的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作培根百合西兰花的食材

　　培根百合西兰花好吃又好看的步骤

　　1.干百合提前发泡。

　　2.西兰花洗净掰成小块。

　　3.莲藕 胡萝卜 西兰花梗切成片。

　　4.培根切成小片。

　　5.开水中加入盐和几滴油，把西兰花焯水后捞出码在盘子周围。

　　6.再放入胡萝卜 莲藕 西兰花梗煮至1分钟。

　　7.再加入百合，水沸后捞出沥水。

　　8.锅中放入少许的油，下入培根煸炒。

　　9.加入葱碎炒至培根断生。

　　10.倒入焯水的百合 胡萝卜 莲藕 西兰花梗煸炒均匀。

　　11.加入盐和鸡精调味，

　　吃百合干的好处

　　1.润肺止咳

　　百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.美容养颜

　　百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食有一定美容作用。

　　3.宁心安神

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　4.防癌抗癌

　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此对多种癌症均有较好的防冶效果。

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