蜂蜜牛奶百合好吃又好看的做法

　　秋天到了皮肤也会很干燥，鲜百合和牛奶一起，加点自己喜欢的果干最后用蜂蜜调味，很适合秋季食用。想要了解更多蜂蜜牛奶百合的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作蜂蜜牛奶百合的食材

　　蜂蜜牛奶百合好吃又好看的步骤

　　1.百合剥开后洗净，准备牛奶和蔓越莓果干

　　2.先把牛奶倒入锅中

　　3.再把百合加入

　　4.盖上用中火煮(煮的时候不要离开)

　　5.待沸腾后转小火，我把上面的油脂撇了，也可以不去掉

　　6.等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微凉后再加入蜂蜜调味

　　百合花的功效与作用

　　1、具润肺祛痰的功效。

　　百合花鲜品含黏液质能够起到润肺去热的作用，同时百合花还能够效清理气管炎引起的痰多咳嗽等症状。

　　2、具安抚心神的功效。

　　百合花属于寒性，能够深入心经起到宁心安神功效，百合花常常用于发烧感冒引起的心情抑郁、心情不愉悦等病症。

　　3、具补充人体营养的功效。

　　百合花含人体需要的多用营养物质，食用百合汤可以效全面的补充人体的营养。

　　4、具美白美容的功效。

　　新鲜的百合花富含黏液质及维生素，能够帮助人体细胞新陈代谢，常食百合花，一定美容作用。

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