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百合雪梨银耳羹美味又健康的做法

慧媛分享

  百合雪梨银耳羹的做法其实很简单,也不要花费很多的时间,而且这道汤对于女性来说简直就是一道非常好的滋补饮品,美容养颜,还可以养肺,是一道美味又很健康的甜品。以下是学习啦小编推荐的百合雪梨银耳羹做法,欢迎阅读!

  制作百合雪梨银耳羹的食材

  百合雪梨银耳羹美味又健康的步骤

  1.将银耳用冷水泡上半个小时,再洗净摘成小朵;

  2.将处理好的银耳放入电饭煲中, 再加入适量的水;

  3.按下煮粥的功能键;

  4.准备其它原料:雪梨去皮切成小块、百合洗净和适量冰糖;

  5.待到银耳汤煮沸后再加入其它原料, 继续煮;

  6.直到完全煮好, 其已经转入保温功能, 加入几粒枸杞;

  7.继续让它保温几分钟即可;

  8.装入碗中, 就可了。

  新鲜百合的功效与作用

  润肺止咳

  甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

  宁心安神

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  美容养颜

  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  防癌抗癌

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

  丰富维生素

  百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。

  预防疾病

  还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

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