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潮汕菜脯冬瓜汤怎么做好吃_潮汕菜脯冬瓜汤的制作过程

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  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。下面是学习啦小编整理的一些关于潮汕菜脯冬瓜汤的资料,供您参考。

  潮汕菜脯冬瓜汤的制作食材

  潮汕菜脯冬瓜汤的做法过程

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤1

  1.食材:冬瓜、潮汕菜脯。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤2

  2.将冬瓜洗净。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤3

  3.将冬瓜去皮、去籽、切块。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤4

  4.汤锅倒入适量的清水,放入两勺鸡粉,将清水变成鸡汤O(∩_∩)O哈哈~

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤5

  5.将潮汕菜脯放入汤锅中。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤6

  6.大火煮滚。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤7

  7.转下火煮。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤8

  8.大约煮15分钟。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤9

  9.放入冬瓜。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤10

  10.拌匀。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤11

  11.盖锅盖,大火煮滚。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤12

  12.煮到冬瓜至熟。

【潮汕菜脯冬瓜汤】的做法步骤13

  13.倒入适量的菜籽油,煮滚,关火,即可盛入碗中享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

  冬瓜的营养功效

  1、利尿消肿

  冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。

  2、减肥瘦身

  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。

  3、护肾冬瓜

  调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。

  4、清热化痰

  冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。

  5、防癌抗癌

  冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。

  6、润肤美容

  冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
 

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