学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

绿豆薏米冬瓜甜汤怎么做好吃_绿豆薏米冬瓜甜汤的做法图解

权威2分享

  冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。下面是学习啦小编整理的一些关于绿豆薏米冬瓜甜汤的资料,供您参考。

  绿豆薏米冬瓜甜汤的制作食材

  绿豆薏米冬瓜甜汤的做法过程

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤1

  1.因为没有电子称。原料重量全部是估的。实际重量以图片为准。或多或少区别不大。

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤2

  2.绿豆和薏米提前2小时泡好。

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤3

  3.冬瓜切0.8cm立方体。大小均匀

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤4

  4.绿豆和薏米随冷水入锅。

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤5

  5.40分钟后,放入冬瓜丁

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤6

  6.另起锅,西米待水沸腾后入锅

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤7

  7.中途煮至半透明冲凉,然后再加水煮至透明。

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤8

  8.加入汤中轻轻搅拌几下即可。

绿豆薏米冬瓜甜汤的做法步骤9

  9.吃的时候可随意加水果,蜂蜜等。

  食用冬瓜的注意事项

  1、冬瓜性凉,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,另外女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  2、冬瓜不宜和猪肝同吃,因为猪肝中的微量元素铜会使冬瓜中的维生素C氧化,从而降低冬瓜和猪肝的食用和食疗功效。

  3、冬瓜不宜和胡萝卜吃,因为胡萝卜中含有一种维生素C分解酶,与冬瓜搭配会造成冬瓜中的维生素C被破坏,降低冬瓜和胡萝卜的营养价值。

  4、冬瓜皮有清热解暑作用,因此煮的时候连皮一起效果更好。

  5、冬瓜与肉煮汤时,冬瓜必须后放,然后用小火慢炖,这样防止冬瓜过熟过烂。
 

冬瓜汤的相关文章:

1.冬瓜汤的常见做法

2.家常螃蟹冬瓜汤的做法教程

3.冬瓜汤的3种做法

4.鲜虾冬瓜汤的做法

5.冬瓜汤的好吃做法