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拌生菜的做法 拌生菜怎么做才好吃

映芳分享

  生菜有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。平时生活中你会做拌生菜吗?现在,学习啦小编来告诉你拌生菜的做法。

  拌生菜的材料准备

  • 主料
  • 生菜

    200g
  • 辅料
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 生抽

    适量
  • 白醋

    适量
  • 大蒜

    适量

  拌生菜的制作过程

  1.生菜洗净

  2.放沸水中焯一下

  3.捞出

  4.放生抽、白醋、盐、鸡精、芝麻油拌匀

  5.放上蒜末,吃时拌匀即可

  6.成品

  食用生菜的注意事项

  1、生吃要注意农药化肥的残留。

  2、对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。

  3、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆,将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。尿频、胃寒者少吃。

  4、生菜含热量低,生菜的主要食用方法是生食,为西餐蔬菜色拉的当家菜。


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