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排骨红萝卜玉米汤如何做

映芳分享

  胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量。你想自己动手做好吃的排骨红萝卜玉米汤吗?下面是学习啦小编给大家整理排骨红萝卜玉米汤的好吃做法。

  排骨红萝卜玉米汤的制作食材

  • 主料
  • 红萝卜

    一根
  • 马蹄

    五个
  • 玉米

    一根
  • 排骨

    一条
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

  排骨红萝卜玉米汤的做法步骤

  1.排骨用清水冲洗洗去血水

  2.胡萝卜马蹄削皮切块,玉米分成四段

  3.把所有材料一起放入锅中,煮沸腾

  4.等到沸腾时加入一勺盐再加入一点油

  5.可以盛入碗中享用美味的汤了

  红萝卜功效

  1、补钙

  红萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品。

  2、减肥

  红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用。

  3、抗痛风

  抗风使者发现,红萝卜对痛风有特效,这是因为红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

  4、排毒美容

  红萝卜富含钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。


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