红萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤
映芳分享
红萝卜含有丰富的蛋白质、丙氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等九种氨基酸，十多种酶、葡萄糖、果胶、B维素和许多矿物质。你了解红萝卜玉米排骨汤要如何做吗?那么，现在学习啦小编就来分享红萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
红萝卜玉米排骨汤的制作食材：
红萝卜玉米排骨汤的做法步骤：
1.准备材料：玉米，红萝卜，排骨
2.排骨加入一点水，先用大火煮开，之后关火
3.然后倒掉水，洗净
4.加入切好的玉米块
5.把红萝卜切成条，放入锅里
6.放入切好的山药条
7.加入预先泡发好的红枣
8.加水
9.然后放锅里煮25分钟就可以
10.煮好放重新大火煮开
11.加入适量的盐和芹菜粒就可以了
红萝卜的功效与作用：
1.防癌、抗癌
美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。
2.抗痛风
红萝卜富含钾，为其他萝卜的几倍甚至几十倍。众所周知钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，这对痛风患者血尿酸值的调节十分有利。
