香蕉果橘奶昔的做法图解
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香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。你想知道好吃的香蕉苹果橘子奶昔是如何做的吗?现在，学习啦小编来告诉你香蕉果橘奶昔的做法。
香蕉果橘奶昔的主料辅料
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香蕉果橘奶昔的做法图解
1.准备好食材
2.把香蕉去皮切段，小橘子洗净，连皮瓣开，苹果洗净，去核，连皮切块.
3.把牛奶倒入破壁料理机
4.放入全部食材
5.盖紧杯盖，通电.
6.启动开关键，逐渐从低档调制高速档
7.打60秒，关机。
8.倒入杯中即可饮用.
香蕉的营养功效
1、预防或控制高血压
香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。
2、增加免疫力
香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
3、富含纤维质
香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。
4、容易产生饱足感，可帮助减肥
香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。
