学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

西红柿炖牛肉美味做法好吃又营养

慧媛分享

  西红柿炖牛肉是一道以西红柿和牛肉为主要食材的家常菜。这道家常菜的人气很高,因西红柿炖牛肉非常有营养而且做法也很简单易学。想要了解更多西红柿炖牛肉的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作西红柿炖牛肉需要的食材

  制作西红柿炖牛肉的具体步骤

  1.准备的配料

  2.准备的主料:牛肉、西红柿

  3.牛肉切大块,

  4.西红柿去蒂切块

  5.七成热后放入大葱爆香

  6.随后加入牛肉翻炒。

  7.放入大料,

  8.放入适量的生抽,

  9.适量的料酒

  10.适量的盐

  11.足够量的清水

  12.大火烧开,撇出浮沫

  13.转小火炖1个小时这样,一定要炖烂一点,

  14.然后倒入西红柿块,待西红柿熟透,即可关火出锅,

  牛肉的功效

  1.增长肌肉

  牛肉中的肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使运动员的训练能坚持得更久。

  2.增加免疫力

  多吃牛肉可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。

  3.促进康复

  吃牛肉能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4.补铁补血

  牛肉中的铁是造血所必需的元素,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的锌是对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

猜你感兴趣

1.炖牛肉的3种做法

2.番茄炖牛肉简单做法

3.西红柿牛肉汤怎么做好吃

4.西红柿牛肉汤的做法

5.西红柿炖牛肉的5种家常做法

6.西红柿炖牛肉怎么做会好吃

7.西红柿炖牛肉怎么做好吃