草莓奶昔的做法大全集
草莓含有丰富的维生素C和维生素E以及多酚类抗氧化物质。做杯美味、防辐射的草莓奶昔吧，奶昔做起来很简单，草莓奶昔的做法有哪些呢?下面是的草莓奶昔的做法，欢迎阅读。
草莓奶昔的做法1
材料
主料：牛奶200ml、草莓100g;
辅料：油适量、盐适量
草莓奶昔
1
准备好原料，草莓洗净备用。
2
将草莓切小块放入研磨器或料理机搅成糊。
3
杯子里倒入牛奶，放上草莓糊，盖上盖子上下用力摇晃即可。
4
如没有研磨器直接切块摇晃即可。
小贴士
营养分析
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。 5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。 一般人群均可食用， 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。
草莓奶昔的做法2
材料
主料：草莓50g;
辅料：纯牛奶适量、酸奶适量、柠檬适量、蜂蜜适量
草莓奶昔
1
柠檬、酸奶、纯牛奶、草莓备好
2
剩一个草莓装饰，其他切小块，柠檬也弄成小块
3
把水果放入料理机
4
倒入酸奶
5
倒入纯牛奶
6
加点蜂蜜，一起搅拌
7
加草莓装饰一下
小贴士
柠檬的核不要，不然会苦。
草莓奶昔的做法3
材料
主料：牛奶250ml;
辅料：草莓适量
草莓奶昔
1
新鲜草莓用盐水浸泡半个小时，再冲洗干净。
2
准备一盒纯牛奶。
3
将牛奶倒入料理杯，加入草莓。
4
磨碎至草莓没有大的颗粒就可以了。
小贴士
喜欢更甜一点的也可以加点蜂蜜。
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