学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

菠菜做法大全宝宝吃

玉凤分享

  菠菜蛋花粥做法简单又营养,深得宝宝的心。宝宝吃菠菜做法有哪些呢?下面是的宝宝吃菠菜做法,欢迎阅读。

  宝宝吃菠菜做法1:菠菜蛋花宝宝粥

  材料

  主料:优质大米50克、菠菜30克、鸡蛋1个;

  辅料:香油一小匙

  菠菜蛋花宝宝粥

  1

  先烧开适量的水,再放入淘洗干净的大米,中火煮开转小火慢慢熬煮。

  2

  选新鲜的菠菜适量淘洗干净再切碎,一个鸡蛋搅成鸡蛋液待用。

  3

  大米熬软之后放入菠菜鸡蛋液搅匀,煮开就好了。

  小贴士

  一定要把大米熬得软烂,菠菜切细。

  宝宝吃菠菜做法2:火腿菠菜烩饭

  材料

  主料:菠菜叶一斤、芝士粉2大匙;

  辅料:炒菜油1大匙、泡菜2大匙、胡椒粉1大匙

  宝宝的火腿菠菜烩饭

  1

  锅热油,炒软洋葱丁。倒入火腿小片,炒匀。

  2

  倒入切丝的菠菜,炒软。

  3

  加盐,黑胡椒粉,米饭,翻炒入味后,加芝士粉,炒匀即可。

  宝宝吃菠菜做法3:菠菜鸡肝饺子

  主料

  菠菜

  250g

  鸡肝

  2副

  猪肉

  50g

  辅料

  油

  适量

  盐

  适量

  姜

  适量

  步骤

  1.菠菜,鸡肝,姜片,瘦肉

  2.菠菜洗净放开水锅里焯过,因为菠菜草酸过多,营养钙吸收,焯下有助于减少草酸。

  3.焯好的菠菜捞起切小段

  4.鸡肝洗净放开水锅里焯过洗净备用。

  5.锅里放适量清水,姜片,鸡肝,瘦肉片煲煮开

  6.放菠菜一起煮开

  7.放了菠菜一起煮开即可放盐调味。

  8.鸡肝瘦肉菠菜汤补血补铁

猜你喜欢:

1.20个月宝宝食谱大全及做法 - 学习啦

2.11个月宝宝一日三餐食谱大全 - 学习啦

3.宝宝一周食谱安排表 - 学习啦

4.12个月幼儿简单食谱有哪

5.清炒菠菜的好吃做法 - 学习啦