椰香木瓜炖蛋简单又好吃的做法

　　椰香木瓜炖蛋还是一道很好吃的甜品，这道甜品的口感类似蛋挞爽滑香甜，木瓜女人要多吃，丰胸美容的效果还是很不错的哦。小编给大家精心推荐的椰香木瓜炖蛋做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作椰香木瓜炖蛋的食材

　　椰香木瓜炖蛋简单又好吃的步骤

　　1.木瓜切成小块，白糖一匙、鸡蛋一个、椰粉10克;

　　2.鸡蛋加上糖发散;

　　3.倒下椰粉;

　　4.和与蛋液一样量的凉开水，一起拌均;

　　5.把木瓜倒入拌好的蛋液中;

　　6.锅中倒下热开水，摆上蒸架，把木瓜蛋摆入;

　　7.在碗中盖上一个重的碟子;

　　8.蒸15分钟即可开盖;

　　空腹吃木瓜的好处

　　促进排毒

　　木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中还含有很多膳食纤维，空腹食用之后能促进排便，尤其是早上空腹食用，对清除宿便，促进吵到毒素的排除很有帮助。

　　补充营养成分

　　在早上空腹的时候胃肠处于饥饿状态，这时候食用含水分和营养成分比较丰富的木瓜，能充分的吸收掉营养成分，对早上身体的营养成分相对缺乏有很好的补充效果。

　　哺乳期能不能吃木瓜

　　哺乳期可以吃木瓜，木瓜含有某些雌激素，对于没有奶的妈妈尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各种丰胸蔬果中，效果最好的首推木瓜。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于胸型完美，丰胸用青木瓜效果最好。

　　木瓜味清甜、肉软滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含维生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等。其中维生素 A 及维生素 C 的合量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。对哺乳期的妈妈是很好的选择。

　　1.木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时，由于木瓜啊本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养1+1>2的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。

　　2.木瓜具有助消化，促进伤口愈合和通便等的作用，木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合，所以剖腹产的妈妈们多吃些木瓜是有好处的，木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称。木瓜的营养和药用价值都很高，既可鲜吃或榨汁。

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