扁桃体炎的预防措施
扁桃体炎我们都不陌生，近年来患上这种疾病的人群也在不断上升，会给患者带来很大的痛苦。 日常生活中怎么做可以预防扁桃体炎?预防扁桃体发炎的方法下面跟学习啦小编一起来了解下预防扁桃体发炎的方法吧。
预防扁桃体发炎的方法
1、提高抵抗力：坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
2、养成良好的生活习惯：预防扁桃体发炎应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
3、预防各类传染病、流行病：流食或半流食，发热高者用酒精擦浴，协助降温。积极治疗急性扁桃体炎可预防本病。
4、爱护口腔卫生：每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。另外，我们还要积极的治疗各种鼻部、口腔疾病，这样才能防止病菌的蔓延。
5、饮食合理：平时的饮食要以清淡为主，禁食过于辛辣、生冷、油腻等刺激性较重的食物，也不要吃硬质食物，多吃软食和流食。每天保证足够的饮水量，这样才能避免咽喉干燥而引发各种不适。
6、预防感冒：孩子生病后要有效解决，否则高烧很容易引发感染后，并发扁桃体炎的。还有孩子活动出汗后，不要立即脱掉衣服，这样更加容易受凉。
扁桃体发炎的原因
1、扁桃体窝是个藏污纳垢的场所，温度、适度适宜，一旦遇到细菌感染或代谢物等集聚，很容易扩撒，造成发炎。
2、扁桃体位置特殊，成为呼吸道的门户，因此，口、鼻的细菌、病毒很容易首先侵害到扁桃体。
3、当人体抵抗力下降，或小儿机体能力下降不强的时候，扁桃体的防御能力减弱，也可造成各种细菌病毒的趁虚而入，形成扁桃体发炎。
4、遇有流行性感冒、急慢性鼻炎、咽炎等炎症，患者护理不当或高烧不退成为扁桃体发炎的契机，为避免形成病灶，患者需要及时就医治疗。
扁桃体发炎的食疗
1、金橘食疗法
金橘一定要带着皮一起吃，用中医的眼光看来，它有疏风清热的作用还可以止咳化痰，可以开咽利喉，这效果都很好。金橘的气是往上升，可以疏风清热，它是往外散的。另外它味道尤其皮，发苦 的，发涩的，苦可以清热，可以清火气，苦清热就是把这个风热给解掉。辛，就是往外散的那种味把这个风散掉，一边是疏风，一边清热，就达到很好作用。
金橘外层的层皮非常有滋味，含有很多的维生素C，还有钙质。维生素C再加上本身这个金橘所分泌的挥发油，它就有杀菌和病毒的作用。因此扁桃体发炎了多吃金橘能帮助恢复。一次吃上两颗、三颗就可以。
如没有金橘，就可以用橙子，把皮削下来，切成片放在水里，加点蜂蜜一起煮。煮开了之后10分钟左右就可以喝了。还有一种简单的方法是：把橙皮剥下来，张开嘴往里面一挤，雾一下就喷到里边去了，特别杀菌，里边还有很多挥发油，挥发油就可以杀菌，效果不错。
2、鲜梨三根汤食疗
鲜梨一个切片，三根是芦根30克，白茅根30克，葛根15克。这四种原材料放在一起，加上两碗水煮开之后20分钟就可以喝了。清热、利喉、润肺，清热、滋阴，对扁桃体发炎效果极佳。
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