学习啦_养生学堂>医学常识>疾病预防>

怎样预防前列腺增大

文渊分享

  前列腺增大疾病在男性疾病当中也是有着比较高发病率的,这样的疾病发生之后会导致患者排尿次数增多,排尿困难,总之给人们带去的危害比较大,所以我们要重视做好的以前那些重大疾病的预防,先来了解前列腺增大的有效预防措施有什么?

  预防前列腺增大的方法

  1、防止感冒受凉

  寒冷的冬季,前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。

  2、避免久坐少动

  久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。

  3、不要忍尿憋尿

  忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出,夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。

  4、适量补充饮水

  有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

  5、严格禁酒

  饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。

  6、少食辛辣刺激食物

  前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物及肥甘之品,应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,保持大便通畅,可使症状减轻。

  7、慎用壮阳食品与药品

  如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等,以减少前列腺充血的机会。

  8、骑自行车

  尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,使病情加重。

  9、好心情

  保持愉悦的心情,减少疾病的发生。

  10、劳逸结合

  不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

  11、按摩小腹

  前列腺增生要经常按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。

  12、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  二、前列腺增大饮食注意事项

  1.不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,预防泌尿系感染及膀胱结石的形成。饮水应以凉开水为佳,少饮浓茶。

  2.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。

  3.服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。

  4.绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。

  5.禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。