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猪蹄海带汤的做法好吃又营养

慧媛分享

  猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢。以下是学习啦小编推荐的猪蹄海带汤做法,欢迎阅读!

  制作猪蹄海带汤的食材

  好吃又营养猪蹄海带汤的步骤

  1.准备食材 海带 猪蹄

  2.海带提前泡好洗净;让打海带结备用,新鲜的猪蹄用柴火把皮烧一下,洗净斩块备用;准备姜片适量;花椒几粒。

  3.砂锅放入凉水;把斩块的猪蹄洗净放入砂锅内;加姜片,花椒四五粒;滴上几滴白醋大火煮开

  4.用勺子撇去浮沫

  5.盖上盖转小火炖一小时

  6.等猪蹄熟烂汤汁奶白就可以放入海带了

  7.放入海带炖20分钟

  8.最后加盐;胡椒粉调味即可

  干海带怎么泡的方法

  1、干蒸:把捆着的海带捆解开,把干海带放在蒸笼里蒸30分钟,取出后用碱面搓一遍,放入清水中浸泡2-3小时。既脆又嫩,也没有腥味,用它来炖、炒、凉拌,都柔软可口。

  2、泡淘米水:可用淘米水泡发海带,既易发、易洗,烧煮时也易酥软。

  3、加食用碱:可在煮海带时加少许食用碱或小苏打,但注意加碱不可过多,煮的时间也不可过长,煮时可用手试掐软硬,一旦煮软,立即停火。

  4、清水泡:如果用水浸泡,可在水中放点食醋,也能将海带较快地泡软;还可以在烹调时,加几颗菠菜,因菠菜中含有一种叫草酸的物质,也能使海带迅速变软。

  干海带要泡多久

  一般来说,海带浸泡的时间是根据海带的质地和含砷量来决定的,如果是质地比较嫩,含砷量较低的海带,那么浸泡的时间不用太长,但若是质地比较硬,含砷量多的,就需要泡久一点,干海带经水浸泡5至10小时后,其中的含砷量仍高达5毫克/公斤;经水浸泡24小时后,其含砷量才能达到食用安全标准。因此,食用干海带前,最好浸泡的时间长一些。

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