芦荟怎么做好吃_芦荟的好吃做法
芦荟性寒，富含多种营养成分，是很好的保健食材。那么芦荟怎么做好吃呢？下面学习啦小编为大家推荐一些芦荟的好吃做法，希望大家有用哦。
芦荟的好吃做法：芦荟椰果蛋香奶油卷
材料：鸡蛋1个、哈密瓜100g、芦荟果粒50g、面粉100g、奶油100g、牛奶100ml、椰果50g、油适量、盐适量。
做法：
1、鸡蛋、面粉、淡奶油、牛奶准备好。
2、将牛奶加入鸡蛋搅拌，称重面粉。
3、将面粉放入搅拌。
4、入锅煎成饼。
5、哈密瓜切成小块。
6、芦荟果粒准备好。
7、将哈密瓜，芦荟，椰果准备好。
8、将煎好的面皮上放入果粒。
9、加入打发的奶油。
10、卷起来。
11、放入盘中即可。
芦荟的好吃做法：芦荟时蔬猪骨汤
材料：猪腿骨400g、新鲜芦荟果肉70g、盐适量、西洋菜适量、姜片适量、鸡精适量。
做法：
1、准备好所用食材。
2、锅中放水烧开，把猪骨下锅飞水。
3、把猪骨洗去浮沫放入砂锅。
4、加入姜片。
5、加足水大火烧开后转小火煲1.5小时。
6、煲汤时把芦荟去掉外皮。
7、把芦荟里面的白色果肉取出后切段，西洋菜洗净撕长段。
8、把芦荟加入锅中。
9、接着加入洋菜煮开后再接着煲20分钟。
10、最后调入适量盐和鸡精即可。
芦荟的好吃做法：芦荟鸡汤
材料：土鸡1/2只、芦荟60g、淮山50g、盐适量。
做法：
1、土鸡切块待用。
2、芦荟洗净。
3、去掉外皮，焯水2分钟。
4、焯好的芦荟待用。
5、所有材料入锅，加水烧开，文火炖一个小时加盐调味就好了。
6、上汤了。
芦荟的好吃做法：柠香蜜汁芦荟
材料：芦荟适量、柠檬1个、蜂蜜少许、芒果1个。
做法：
1、准备材料，并将芦荟去皮。
2、先将去皮后的芦荟割开一点，然后提起再削，最后冲去芦荟粘液。
3、将芦荟切条或者切丁，然后放入滚水煮3-4分钟。
4、将煮好的芦荟捞出浸泡在冰水里，将芒果去皮切条。
5、最后摆盘，浇上适量的柠檬汁、蜂蜜拌匀，稍腌一下即可食用(如果喜欢更加冰凉爽口的口感，可以再放入冰箱冷藏30-60分钟)。
芦荟的好吃做法：芦荟酸奶
材料：酸奶200g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。
做法：
1、准备材料。
2、芦荟洗净，切成段，切掉两边的刺，用勺子从皮肉之间向里按压，就可轻松去皮。
3、去皮芦荟入锅，白糖入锅，加入没过芦荟的清水，煮五分钟。
4、捞出芦荟，控水备用。
5、把芦荟切成指甲盖大小的颗粒，加入酸奶中拌匀。
芦荟的好吃做法：芦荟蛋挞
材料：低筋面粉10克、鸡蛋黄2个、芦荟1袋、淡奶油140克、牛奶110克、白糖30克。
做法：
1、将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉;把低粉过筛。
2、加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤;将蛋挞皮放烤盘里，将芦荟块放里面，一个挞皮里面放四—5块芦荟就可以了。
3、过滤好的蛋挞水倒入放有紫薯块的挞皮中，烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可(喜欢表面有焦点的，最后5分钟可把烤盘上移到中层烤)。
芦荟的医疗作用
1.芦荟与心脑血管疾病
治疗心脑血管疾病一般采用的是化学药物，而这类化学药物是暂时的，所以要服用一辈子。众所周知，化学药品会扰乱消化系统中的有益菌群的分布及引起药源性肝病等毒副作用。
芦荟具有软化血管的功能，血管变得有韧性后就不易破裂。另外，芦荟能通便、利尿，能及时排出体内的废物，净化血液，使血液畅通无阻。
患高血压的同时又患便秘的人群，有相当数量，为了排便而屏气，引起血压急剧上升是极其危险的，所以说高血压患者，控制不发生便秘特别重要。
芦荟的叶肉肥厚，纤维素含量高，且低热量，又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。芦荟还是天然的美容护肤材料，润肤美白，可以帮助伤口消炎。芦荟制成茶饮料来饮，口感清爽柔嫩，又可净化血液，可以说好处非常多的营养美容植物。
2.芦荟与糖尿病
随着人民生活水平的提高，饮食结构已经发生了很大的变化，长期不合理的膳食结构，使身体内的胰岛素长期分泌过多，逐渐导致靶细胞对胰岛素的敏感性降低，从而产生了高血糖。糖尿病患者会出现碳水化合物(即糖类)、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢紊乱。糖尿病虽然不会直接对人体构成危害，但它会引起其他的急慢性合并症:酮症酸中毒、心血管病变、肾脏病变、神经病变、眼部并发症及其他病变，从而给身体以致命的打击。芦荟自古以来就被作为治疗糖尿病的土方，经研究表明，芦荟中的阿罗勃朗 (Arboran ) A 、 B具有优异的生理作用，能持续地降低血糖浓度，且无毒副作用，效果持久。另外，芦荟中含有多种活性成分，可以有效地提高人体免疫力，从而能更有效地治疗糖尿病。
芦荟本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。
3.芦荟与肿瘤
癌的英文名字是 Cancer ，汉译意为“螃蟹”。也就是说癌可以无限制地向外周扩散、浸润。癌症是一种严重的疾病，其特征为异常细胞的失控生长、繁殖，并由原发部位向其它部位扩散，这种扩散如不及时控制，将因侵犯要害器官而引起器官衰竭，直至生命结束。
芦荟中含有杰出的抗癌成分阿劳克汀( Alocutin )，它有极强的抑制癌细胞生长、繁殖的生理作用，也具有抑制病原体的发育、繁殖并将其消灭的作用。
如果能够经常服用安全的芦荟，就能做好对各种疾病的预防，对于维护和增强人体健康将大有益处。
4.芦荟与肝病
肝脏好比人体内的一个巨大的“化工厂”，在营养物质的代谢 、 胆汁生成与排泻 、 解毒与灭活(生物转化)、凝血物质的生成和消除、特异和非特异性免疫中均起着非常重要的作用，可见肝脏是人体的重要器官，如肝脏发生了病变，将会对人体健康构成巨大的威胁。
芦荟中的有效成分阿劳埃汀 (Aloetin) ， 有解毒护肝、增强肝脏功能的作用;芦荟中的芦荟多糖，能极好地帮助肝脏分解对人体细胞有害的化学物质，及灭活各种病毒与有害菌，促进肝脏的血液循环，加快肝脏功能的恢复，并能有效地修复受损肝脏细胞及组织。
猜你感兴趣：
1.芦荟如何使用
3.木立芦荟食用方法
4.如何自制芦荟面膜
6.芦荟清肠排毒养颜
上一篇：荸荠怎么做好吃_荸荠的养生做法
下一篇：油菜怎么做好吃_油菜的好吃做法
