黑米红枣粥怎么制作才好吃 黑米红枣粥的做法图解

　　红枣具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。你想自己动手做好吃的黑米红枣粥吗?现在，学习啦小编来告诉你黑米红枣粥的做法。

　　黑米红枣粥的主料辅料

　　黑米红枣粥的做法图解

　　1.所需所有食材

　　2.红豆，黑米，糯米洗净后浸泡1个小时

　　3.泡好的糯米红豆，黑米洗净

　　4.锅中放水，

　　5.放入泡好的糯米，黑米，红豆

　　6.放入洗净的红枣

　　7.盖上压力锅，上汽后包压10分钟

　　8.香糯的红枣黑米粥就做好了，食用的时候，也可以放上冰糖

　　女性吃红枣的养生功效

　　1.红枣有补脾、养血、安神作用

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

　　2.保健防病

　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　3.驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

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