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黑米红豆红枣粥怎么制作 黑米红豆红枣粥的做法步骤

映芳分享

  红枣能补中益气:用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。你想自己动手做好吃的黑米红豆红枣粥吗?下面是学习啦小编给大家整理黑米红豆红枣粥的做法。

  制作黑米红豆红枣粥的准备材料

  • 主料
  • 黑米

    80g
  • 红豆

    80g
  • 辅料
  • 红枣

    6颗

  黑米红豆红枣粥制作过程的步骤

  1.首先将红豆、黑米,泡水三个小时。

  2.在高压锅中倒入红豆、黑米、红枣,加入小半锅清水,按下煮粥模式。

  3.煮好后,盛出,即可享用。

  红枣的禁忌食用人群

  痰湿偏盛者

  这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

  爱上火的人

  这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

  感冒初期患者

  感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

  糖尿病患者

  大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。


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